СМОТРЕТЬ НАШУ КОЛЛЕКЦИЮ ЗДЕСЬ СМОТРЕТЬ НАШУ КОЛЛЕКЦИЮ ЗДЕСЬ
Главная / Новости

Блог

Блог

Новости

Распространенные заблуждения о… ОКР

Немногим более 1 из 100 человек живут с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), но в средствах массовой информации оно по-прежнему в значительной степени искажается. Мы все видели причудливых звезд комедийных сериалов и злодеев-уборщиков по телевизору, но эти изображения в лучшем случае неточны, а в худшем — вредны. ОКР представляет собой тревожное расстройство, характеризующееся: Обсессиями: навязчивыми мыслями, которые являются регулярными или трудно поддающимися контролю; Интенсивная тревога или дистресс от этих мыслей; Компульсии: повторяющиеся действия или модели мышления, которые человек с ОКР чувствует себя обязанным выполнять. Эти компульсии могут быть предназначены для предотвращения навязчивой мысли «по-настоящему» или для того, чтобы...

Читать дальше →


Рождественское присутствие: как не забывать о праздниках

Это может быть самое прекрасное время года, но Рождество также наполнено стрессами. 51% женщин и 35% мужчин сообщают о повышенном стрессе в период праздников. Внимательность может помочь в периоды беспокойства и укрепить ваше психическое состояние, когда вы вступите в самое волшебное и сложное время года. Это включает в себя «заземление» себя в настоящем моменте и позволяет своим тревожным мыслям проходить мимо с нейтральным наблюдением. Вот несколько полезных советов, которые помогут контролировать праздники: Отложите технологии Нет ничего плохого в бесконечных повторах Home Alone - когда ...

Читать дальше →


4 совета на пути к любви к себе

Посмотрим правде в глаза: тревога и депрессия могут быть тяжелыми. Многие из тех, кто живет с этим, могут направлять свою энергию на окружающих, чтобы их близкие никогда не чувствовали себя так. Хотя важно делиться любовью, забытие о себе может привести к созависимому поведению и потере собственной идентичности. Когда другие постоянно на первом месте, вы снова и снова говорите себе: я менее важен. Самолюбие подходит не только красивым, успешным, немного оторванным от общения людям в Instagram. Вы единственный человек, с которым вы проводите каждую секунду своей жизни, и поэтому это ...

Читать дальше →


Небольшие привычки, которые могут принести пользу вашему психическому здоровью

Мы избавимся от советов по сну и упражнениям: это, вероятно, самые фундаментальные составляющие здорового образа мышления, но, вероятно, вы все это слышали раньше. Вырваться из плохого состояния непросто, особенно если у вас тревожное расстройство или депрессия. Часто вы хотите что-то изменить, но у вас нет энергии, или вы полагаетесь на быстро угасающие всплески мотивации. Внесение небольших повседневных корректировок может сделать эти первые шаги менее пугающими. Прислушиваясь к своему мозгу и проявляя к себе нежность, вы можете научиться работать себе во благо. Создание подпрограмм Это может быть полезно ...

Читать дальше →